Strategie nutrizionali nella pratica sportiva

Strategie nutrizionali nella pratica sportiva
Una nutrizione appropriata supporta in maniera efficace l’esercizio fisico, riduce i tempi di recupero e, in generale, migliora la performance atletica. Non esistono alimenti o integratori miracolosi poiché l’unico supporto nutrizionale concreto è rappresentato da un piano alimentare specifico e personalizzato che tenga conto del bilancio energetico e di nutrienti che, associato ad un adeguato allenamento, consente il massimo rendimento agonistico. Diventa pertanto importante capire in bas...
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